יוגה לנשים בג'ים פוינט | סדנאת העמקה של שישה מפגשים

מפגש ראשון ביום שישי, 22/01/10 בין השעות 11:00-13:00

אם יש בך הרצון להעניק לעצמך,
להתחבר למקומות של שקט,
שמחה ותבונה שקיימים בתוכך,
אם את רוצה לקחת את היוגה
צעד אחד קדימה

את מוזמנת לסדרת העמקה
של 6 מפגשי יוגה
תנועה, התבוננות, נשימה ושיחה.

מפגש ראשון: עכשיו היוגה מועברת, מהסוטרה הראשונה של פטנג'לי דרך תרגול הגוף, הנשימה והתבוננות.
מפגש שני: אי אלימות וכנות במחשבה דיבור ומעשה ויישומם בתרגול על המזרן ובחיים.
מפגש שלישי: נשימה/ נשמה הויניאסה של החיים התרגול בהתבוננות על הנשימה.
מפגש רביעי: אום, 4 מצבי התודעה, הצליל, המרכז האנרגטי שמחובר אל הצליל והוא העין השלישית, שריד למי שהיא המורה הקדומה שקיימת בתוכנו.
מפגש חמישי: התבוננות/ מדיטציה, המעבר מרצף המחשבות הבלתי פוסקות אל מרחב שקט שנמצא בתוכנו ומתאפשר ללא מאבק וללא הפעלת כוח.
מפגש שישי: התרחבות הלב, תרגול קשתות והזמנת השמחה אל תוכנו פנימה.

היוגה: שיטת תרגול שמחברת גוף לנפש, שומרת על גוף צעיר, בריא, חטוב וגמיש ומובילה לאיזון, רוגע, שלווה וצלילות.
על המנחה: חיה שודריך, מורה מוסמכת ליוגה עם התמחות באשטנגה ויניאסה, ספורטתרפיסטית בוגרת וינגייט, תלמידת ימימה לחשיבה והתפתחות הכרתית.
נפגש פעם בשבועיים,
מפגש ראשון ביום שישי, 22/01/10 11:00-13:00.
השתתפות: 600 ₪ למנויות הסטודיו לסדרת המפגשים (720 למשתתפות מבחוץ). הרשמה מוקדמת בקבלה.